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Depresión estacional en temporada navideña.

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DEPRESIÓN ESTACIONAL EN TEMPORADA NAVIDEÑA

Las bajas temperaturas y los días nublados son factores que pueden influir en los cambios emocionales de los adultos mayores, conocida como depresión estacional.

La Jefa del Centro Metropolitano del Adulto Mayor (CEMAM) del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Zapopan, María Guadalupe Díaz González, informó que después de los 60 años el ser humano está más vulnerable al frío.

“Con los años la piel se va adelgazando, se pierde grasa y músculo, lo cual hace que los adultos mayores sean más vulnerables a bajas temperaturas, que afecta la serotonina, neurotransmisor del sistema nervioso central que está relacionado con el estado de ánimo”, explicó Díaz González.
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Además, las fiestas navideñas implican algunas compras y si la economía es limitada, ya que por lo general se basa en pensiones y jubilaciones e incluso en algún apoyo familiar, esta condición puede originar depresión temporal.

La especialista abundó que de igual forma afectan diversas situaciones a nivel personal, tales como la pérdida de un ser querido, el abandono de los hijos e incluso las enfermedades, que pueden causar sentimientos depresivos de personas mayores de edad.

Por esta razón la supervisión familiar es fundamental para prevenir casos de depresión severa e incluso suicidas. Es importante estar alerta si la tristeza se agudiza, si presentan falta de energía y de apetito por un periodo prolongando, ante estas señales es necesario acudir de inmediato a un especialista.

El CEMAM  de DIF Zapopan promueve constantemente la cultura del autocuidado mediante múltiples actividades integrales para estimular el bienestar físico, mental, emocional y de desarrollo humano de los adultos mayores.

Este espacio ofrece además integración a grupos a fin de promover la inclusión a la sociedad, a establecer círculos de amistad y a formar redes de apoyo.

FUENTE: http://www.cronicajalisco.com

¿Qué es la técnica de la cebolla?

¿Que es la tecnica de la cebolla?


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Los meses de Diciembre de 2017 y Enero de 2018 serían los meses más activos del invierno, se estima un ingreso de fuertes fríos en cada uno.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó que en las próximas horas y la madrugada de mañana se mantendrá el ambiente de frío a muy frío en gran parte de la República Mexicana, debido a una intensa masa de aire polar.

¿Qué es la técnica de la cebolla?

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La secretaría de gobernación a travéz de su blog llamé a la poblacién a usar la técnica de la cebolla para esta temporada invertal.
pero ¿ Qué es la técnica de la cebolla ?
se trata del uso de varias prendas, delgadas, que se colocan en el cuerpo en varias capas para resguardarse del fuerte frío en lugar de usar solo una «gruesa»
Consiste en vestirse en varias capas, y se puede con ropa interior térmica.
Permitiendo que el aire circule libremente alrededor de tu cuerpo, manteníendo seco y atrapado el calor.
recomendable especialmente para menores de 5 años, adultos mayores.

La temporada de frentes fríos en México

Va desde septiembre del 2017 a mayo del 2018, aunque en el territorio nacional su frecuencia y duración es muy variable; en promedio se registran alrededor de 58 al año, la mayoría dentro de la temporada invernal.

En el periodo de noviembre a marzo, los frentes cruzan el territorio mexicano en el Istmo y reciben el nombre de Tehuantepecos, vientos fuertes que ocasionan anomalías térmicas en el Golfo de Tehuantepec.

Cuando las masas polares atraviesan el Golfo de México dan origen a los fenómenos conocidos como nortes.
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Tras el paso del frente frío, lo más probable es que se registren lluvias, la humedad y temperatura disminuyen y el viento sopla con más fuerza del norte hacia el sur, un poco después el cielo empieza a despejarse pero es entonces cuando se instala la nueva masa de aire gélido y seco, lo que provoca una mayor disminución de la temperatura.

El Meteorológico Nacional exhortó a la población a estar preparados por si se presenta alguno en la zona donde viven; estar atentos a los avisos de prevención, vestir con ropa gruesa y calzado cerrado, cubrir el cuerpo con chamarra, abrigo, bufanda, guantes, además consumir frutas y vitaminas amarillas, ricas en vitaminas A y C.

Fuente: http://www.milenio.com /

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MÉXICO ESTA POR SER EL SÉPTIMO DE LOS PAÍSES MÁS VISITADOS

MÉXICO ESTA POR SER EL SÉPTIMO DE LOS  PAÍSES MÁS VISITADOS

El país alcanzará los 38.8 millones de visitantes al cierre de año, de acuerdo con estimaciones del Banxico y cifras del Datatur.

 

 

MÉXICO ESTA POR SER EL SÉPTIMO DE LOS  PAÍSES MÁS VISITADOS

México está cerca de ubicarse en el séptimo lugar mas visitado de los países con mayor captación de turistas internacionales si alcanza los 38.8 millones de visitantes anuales, de acuerdo con la Secretaría de Turismo.

Enrique de la Madrid, titular de la dependencia, dijo que es posible que el país escale a dicha posición gracias a la diversidad de destinos que ofrece y su riqueza cultural.

«De acuerdo con estimaciones del Banco de México (Banxico) y cifras de Datatur, al cierre de este año nuestro país incrementará la captación de turistas del exterior y alcanzará 38.8 millones de visitantes, es decir, un incremento del 50% con relación al mismo periodo del 2012, año en el que arribaron al país 23.4 millones de visitantes», indica la dependencia en un comunicado.

MÉXICO ESTA POR SER EL SÉPTIMO DE LOS  PAÍSES MÁS VISITADOS

De la Madrid recordó que México es el séptimo país con más sitios históricos considerados Patrimonio de la Humanidad por la Unesco; la cuarta nación con más recursos naturales turísticos y el octavo país a nivel mundial en sitios naturales considerados Patrimonio mundial.

 

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También ocupa el sexto lugar en el mundo con el mayor número de sitios de patrimonio cultural -28- y con 8 elementos intangibles que son patrimonio cultural de la Humanidad, entre ellos la gastronomía mexicana.
Fuente: http://expansion.mx

Observa la super luna de hoy 3/dic/17 ¡La más grande del año!

Este año la única superluna  se presentará este domingo 3 de diciembre coronando así el último mes del año, ya que  la luna más grande también será la última luna llena del año.

El termino superluna se refiere a cuando la luna (llena) entra en máxima proximidad la Tierra, es decir, la luna se encuentra a menos de 362 mil km de distancia con la Tierra. La distancia de la luna con respecto a la tierra varía debido a que sigue una órbita elíptica.. En este caso la luna llena ocurrirá a 357 mil 987 kilómetros de distancia.

El tiempo exacto de la superluna será a las 15:47 tiempo universal y podrá apreciarse (en la noche) con un tamaño hasta 14% más grande de lo normal.

Los aficionados podrán disfrutar de una hermosa y enorme luna brillante especialmente la noche del 3 de diciembre, pero desde el 2 hasta el 4 se podrá gozar de un buen espectáculo. Se recomienda salir de la contaminación lumínica de las ciudades para disfrutar de este evento astronómico, el cual en el hemisferio norte, en general, contará con cielos despejados.

Un dato notable es que si bien en el 2017 sólo hubo una superluna, tan sólo en enero del 2018 habrá dos. La luna llena del 2 de enero y la luna llena del 31 de enero serán superlunas y esta última, la «superluna azul» de enero, será fecha de un eclipse total de luna.

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